肋骨扎进肺泡后仍重返赛场,从CBA到CUBA,他缔造了两个王朝

CBA 2022-08-01

肋骨扎进肺泡后仍重返赛场,从CBA到CUBA,他缔造了两个王朝

清华男篮的队员们再一次将陈磊抛向空中,这是只属于冠军教头的庆祝方式。加入清华三年,他带领球队男篮实现了CUBA三连冠。

2015年,陈磊作为队长,随北京首钢男篮达成“四年三冠”,建立“王朝”;7年后,他作为清华男篮主教练,执教球队四个赛季,收获三连冠,亲手缔造了另一支“王朝”队伍。

竞技体校、职业篮球、校园篮球,陈磊在中国篮球不同的土壤中成长。

他称自己还是个教练员初级生,这位以防守著称的硬汉,要在训练馆里保持绝对权威,也要在校园篮球的环境中探寻边界和平衡。

以下是清华男篮主教练陈磊的自述。

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15岁那年,一个前场篮板球改变了我的命运。那天同学们都在讨论,首钢要来挑人,薛正武指导在馆里看完比赛,出来的时候正好看见我抢了前场篮板。那时我还没进一队,技术什么的也不成熟,但就一样——能抢。薛指导看中了我的拼劲,把我从阜新篮校带到了北京。

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那时的交通还不发达,从我家到北京大概要七个小时,父母还有些犹豫,但我太向往没人管、每天都能打球的生活。不同于现在的大学生,我那时的校园生活属于竞技体校模式。

刚到北京那几年,我接触了很多职业球员、教练,打开了一个全新的篮球世界。代表北京去打了一些全国性的比赛,少年乙组、甲组之类的,我发现自己并不差,要是真是用心去练,打职业并不是没有可能。

我开始给自己加练,首体大学生体育馆后面那个训练馆,门全都是锁着的,我和队友发现了一个秘密,门底下有块铁板是可以移动,我们每天早晨钻进去,在里面练一个小时,出来吃早饭,然后上课。

加练这个习惯,一直保持到我在江苏队退役。只要有时间,自己觉得身体还能承受,比赛完了必须加练,在运动员时期,我就形成这个样的固定思维。

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18年季后赛,我们输给了山东,比赛结束后回到更衣室,球队总经理史琳杰拿我为例子鼓励年轻人,他说这可能是陈磊的最后一场球了,这个年纪还在拼,还去全场盯防丁彦雨航。

比赛作风这方面,我一直是球队里的模范。肋骨断的那次,骨头扎进肺泡里,很多人就觉得我可能就退役了,但半年后,我又出现在比赛场上。我的职业生涯说不上圆满吧,但是没有什么遗憾。

退役后有机会进入清华,我也将自己的防守和作风灌输给队员。

可以这么说,清华的训练,防守比重是大过进攻的。我的训练标准是按照首钢、江苏队这个要求来的。闵鹿蕾指导和贝西教练对我执教的时间最长,一个大概15年,一个3年,他们对防守的这个追求,对我的篮球理念烙上了很深的印记。

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现在自己带队,我在改造球队防守时第一件事就是树立榜样,在队里树立防守尖兵,然后让其他球员模仿。光说不行,还得潜移默化地让他们理解这件事儿,让他们知道防守带来的益处,让他们自己重视这个作风。

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建立信任是非常不容易的,要求学生完成的东西,你自己能不能做到?

不让球员迟到,那我必须比他们来得早。队员一进馆,发现我已经在那了,可能下次他们就不敢踩点或者迟到。队内训练,我会让队里的老队员主动加练,学业不忙的时候去投篮、做力量,刚进队的小队员看老队员这样也会效仿,这个队的风气慢慢就形成了。

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CUBA球员最多打5年,可能球队完整的阵容只有三年,整支球队一直处在新老交替的状态。老带新是必经之路,大家可能发现,我们球队的上场时间相对平均,王岚嵚、邹阳,周子昂这些比较优秀的球员,放在其他球队可能每场球都得打40分钟,但我作为主教练,得把其他的年轻球员给带动起来。我和老队员沟通,让他们在20-25分钟的时间发挥出最大能量,同时,年轻学员要珍惜自己的出场时间。

学生球队和职业队的最大的一个不同,球员们结束训练后,他们就回宿舍了,而且都在普通的学生食堂吃饭,也没有办法去监督他们的休息。我们晚上六点练完,很多人六点半还要去上课,半个小时内要洗澡、用餐,确实没有条件摄取足够的营养,那怎么办?我只能让他们每天早上就多吃几个鸡蛋。

我们球队算是比较重视这一块的,平时也会给球员们喝蛋白粉,我们还请了一个专业的体能教练给队员们训练以及科普膳食知识,但总体来说和专业运动员灶还是有差距。

再者,现在的媒体、游戏什么的,确实会牵扯他们很多精力。我平时是不干涉球员的生活的,但如果球员每天顶着两个大黑眼圈来了,训练状态不好我一眼就能看出来,那我只能去跟他们交流,我没有办法哄他们睡觉,只能给他们一些心理疏导。

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每次期末考试的前期,我的训练课经常只有三四个球员到场,这可是二十人的队伍。学生来请假,我说OK,去复习没问题,但你必须一次过,不能挂科。球员挂科了,他们得花时间补课,还有400米800米跑这些惩罚等着他,我认为作为一个学生,必须得把文化课学好。

大学生球员看过的书更多,见过的世面也多,有时候会有不同的想法,这很正常,我也允许他们有不同的想法,但在篮球场这个四方块里,他必须听我的。

怎么获得球员的认同?首先得让他们有所收获,按照我的要求打球,就能赢。按照我要求的做,就可以成功防住对手,我得让他们有这种心理。同时在迷茫的时候,或者不知所措的时候,给他们提出非常明确的要求,而且这个要求是能够做到的。

当他做好了,就会逐渐建立这种信任,球员们按照我的要求做,他们赢下比赛,得到荣誉了,这种信任就会逐渐建立起来,这个过程并非一朝一夕的,甚至需要一两年的时间来建立这个信任。

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作为球员,我拿过CBA冠军,转型教练员后也率队获得了CUBA的冠军,这两种身份,面临的压力是不一样的。做球员的时候就是你只要让你自己变得更好,这是第一位的。球队里有外援,有教练,他们都可以帮你,但作为主教练,球队的问题和压力,大多需要你去解决,你得让球员们变得更好。

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球队年轻队员技术不成熟,有时候被包夹,或者对面有大中锋,篮下得分对他们来说比空位三分更难,这种时候我看球也会生气,这种球怎么能放不进呢?但是还得给他们一些空间,球员自己已经很懊恼了,这时候你骂他,他心里会更急躁。

所以首先从我自己这,就需要慢慢地改变。大学生球员和专业队不一样,他们初高中时没有接受专业的训练,基本功没有那么扎实,甚至新上来的球员我要从跑姿开始纠正。

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篮球这个项目,不是说你行,你就真行了。它需要通过千锤百炼嘛,每天的训练,不停地投篮,不停的运球,不停地打比赛,才能让他进步,所以就有的时候真是恨,有时候真是生气,但是也没办法,球员就是这样一天天成长起来。

很多球迷都说清华已经是CUBA独一档的存在之类的,首先我要感谢球迷对我们这支球队的喜爱,但这其实是不存在的,很多学校都是处在新老交替的阶段,学生比赛也有很大的不确定性,可能一场比赛失常,连八强都进不去。

我们球队中有很多细节,包括很多这个看不见的东西,我们做得并不是很好,还需要再磨合。我觉得还是要通过训练,能够把这支球队变得更好,这个是没有止境的,没有上限的,球队可以一直好下去,可以一直抓细节。

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清华男篮已经连续获得CUBA的冠军,对我个人而言,自己的目标就是让学生们变得更好,可能这听起来比较宽泛,我就希望他们每天能够进步、超越自己一点。

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这几年CBA选秀越做越好,之前在一次采访时我说,队里还没有球员能达到职业标准,现在清华参选球员越来越多,但我还是保持这个态度。

什么叫职业标准?这个职业标准是什么?有些在CBA当中报上名,但打不上比赛的球员,他算不算职业标准?如果按国家队这个标准,周鹏、赵继伟他们也是职业球员,那这两个指标他们差距是非常非常大的。我一直认为,我的球员是没有达到职业标准的,可能某些单项能力还不错,但在综合能力上,他们还有很大的差距。

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我是鼓励队员们向职业发起冲击的,我不会说谁谁谁必须选秀或者怎样,有的学生可能达到了职业边缘的水平,但他不去参选,这也可以理解,打职业后研究生文凭怎么办,还有机会留校吗?这些都是学生们需要面临的实际问题。所以我尊重学生的意见,我的要求很简单,就是在清华的这几年,在篮球场上完全地付出,做好百分百的准备,为今后人生道路上各式各样的选择打好基础。

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